Многие любители ищут мотивацию и цели для занятия спортом, одной из таких целей, помимо спорта для здоровья, может стать выполнение одного из спортивных разрядов, не обязательно официально, но это хороший ориентир для повышения своей тренированности. Таблица разрядных нормативов позволит узнать время, за которое необходимо преодолеть дистанцию, темп и скорость, с которой необходимо двигаться чтобы уложиться в разряд. Например, когда я бегу марафон, то ориентируюсь на среднюю скорость, которую мне нужно держать чтобы уложиться в разряд...

Приветствую вас на моем канале. Вчера была очередная тренировка, на которой у меня были жим и присед, о жиме я писал вчера, а сегодня расскажу о становой тяге. Цель такая, что в троеборье я должен собрать норматив мастера спорта. давайте посмотрим сегодня, какие нормативы у нас в становой тяге. Моя категория 75 кг, на мастера нужно 205, но здесь мне необходимо делать больше 205, так как нужно будет компенсировать отстающий присед с помощью тяги. А присед отстает конкретно. Взять в пример одни из прошлых соревнований, где я присел только 160, а потянул 205...

Прекрасный год. Своими результатами закрепил свое положение в юниорской и молодежной сборной. Первый чемпионат ВУЗов города Ленинграда, выступаю за команду своего института – ЛТИ им. Ленсовета. Становлюсь бронзовым призером этих значимых соревнований в нашем городе. Бронза в рывке, толчке и сумме на Северо-Западе России среди молодежи в Великих Луках. Меня вызвали за три дня до выступления. Пришлось вес подгонять с утра в бане в день соревнований. Но выступил хорошо на шесть подходов. Оставили на сборах в Великих Луках...

История спортивных достижений базируется на стремлении людей испытать возможности своего тела. Триатлон в этом смысле является уникальной дисциплиной, сочетающей в себе три различных направления – плавание, велосипед и бег. В сочетании друг с другом они требуют от спортсмена особенной выносливости и целеустремленности. Современный триатлон, нормативы его прохождения, строго регламентированные правила участия формировались на протяжении многих лет. Расскажем об этом в статье ниже. Немного из истории...