Бег на 100 метров входит в обязательную программу физической подготовки служащих в армии, школьников и студентов. Также данная дисциплина входит в Чемпионат Мира по лёгкой атлетике. Бег на 100 метров состоит из 4ёх этапов: Тренировка на 100 метров: 1.Самое эффективное упражнение для стометровки считается челночный бег. Во время челночного бега у вас развивается старт и скорость на короткой дистанции. В основном челночный бег составляет 30 метров или 10 по 10 метров. 2. Прыжковые упражнения также считаются очень эффективными...

Материал не предназначен для читателей младше 18 лет. В 2025-м мы изучали городские легенды, бегали спринты и практиковались в фармацевтике. Вот 12 аниме-сериалов и полнометражек, которые полюбились нам больше всего. Этот топ составлен путем голосования сотрудников редакции, наших постоянных авторов и коллег. Фильмы ранжированы и расположены в порядке убывания набранных голосов, а критерии оценки абсолютно субъективны. Если карточка тайтла черная, значит, он доступен в вашей подписке Кинопоиска...