Некоторые об этом знают, но, к сожалению, далеко не все. Хотя, это знание крайне важно для здорового сердца. Тем более, что примерно 50% летальных исходов во всем мире приходится именно на проблемы с сердечно-сосудистой системой. Только вдумайтесь! От проблем с сердцем и сосудами умирает столько же людей, сколько от остальных болезней вместе взятых. Поэтому, ни в коем случае нельзя излишне перегружать наше сердце. При тренировках следите, чтобы пульс был в районе 120-130 ударов в минуту. Это оптимальная рабочая зона для здоровых людей, но не более 140 уд...

Для детей игра, тренеру - польза! Регулярный мониторинг пульса у ребенка на тренировке является важным аспектом заботы о его здоровье. Норма пульса у ребенка на тренировке определяется возрастом, физической подготовленностью и индивидуальными особенностями. Обычно пульс у детей на тренировке составляет от 100 до 150 ударов в минуту. Однако, для более точной оценки нормы пульса необходимо учитывать возрастные различия. У младших детей (6-9 лет) нормой считается пульс в диапазоне от 100 до 130 ударов в минуту...