Знать, какой должен быть пульс при беге, важно для правильного подбора уровня нагрузок. Высокий пульс при беге указывает на чрезмерные нагрузки, это не только снижает прогресс на тренировках, но и негативно сказывается на работе всех внутренних органов...

Показатель пульса может многое рассказать о состоянии вашего организма в целом. Если сердце легко выполняет свою работу, то высока вероятность, что также происходит и с другими органами. Понаблюдайте из интереса за своим пульсом в состоянии покоя – оптимальный должен быть ниже 70 ударов в минуту.  Если пульс частый — в артериях полно холестерина и их стенки недостаточно эластичны, сердце с трудом проталкивает кровь по сосудам, а соответственно все органы и мышцы получают меньше кислорода. Если...