689 читали · 4 года назад
Как правильно прыгать в длину?
Нормативы для прыжка с места Первая серьезная встреча с прыжками происходит в школе на уроках физической культуры. Сначала учитель учит технике прыжков с места в длину, а в конце года нужно сдать нормативы. С каждым годом они становятся всё строже и строже, учитывая возраст подросшего ребенка.  нормативов можно увидеть в таблице ниже. Ученик делает три попытки, и оценка выставляется по лучшему результату. Попытка не засчитывается, если спортсмен нарушает одно из правил: Если речь идёт о взрослых спортсменах, то для них нормативы отличаются в зависимости от возраста...
15,8 тыс читали · 3 месяца назад
Способность прыгать и подниматься по лестнице – маркер выживаемости после 60
Вы когда-нибудь видели 70-летнего деда, который на остановке вдруг подпрыгивает, чтобы сбить сухой лист с ветки? Обычно таких называют «бешеный пенсионер». А зря. Он, скорее всего, проживет дольше, чем его сосед, который ходит степенно, переваливаясь, и каждые пять минут просит «минуточку передохнуть». Мы привыкли думать, что здоровье после 60 – это давление, таблетки, холестерин и записи у кардиолога. А правда в том, что самый грубый и честный тест на то, сколько вам осталось, прячется прямо под ногами...