Марафон — это не просто забег на 42,195 км. Это история преодоления, вызова самому себе и, конечно, любви к бегу. Но как часто можно бегать марафоны, чтобы не превратить это увлечение в путь к травмам и выгоранию? Давайте разберёмся, как найти баланс между прогрессом и здоровьем. Зачем вообще люди добровольно подвергают себя такому испытанию? Ведь марафон — это не просто бег, это настоящий стресс для организма. Но, как показывает практика, мотивация у каждого своя. Для одних марафон — это способ доказать себе, что они могут больше...

Всем привет! Сегодня расскажу о том, как самостоятельно подготовилась и начала бегать марафоны без тренера и владея минимумом информации по этой теме. Данная история подтверждает, что марафон – это не так страшно и сложно, как кажется, по крайней мере, не выше человеческих возможностей. Но ни в коем случае не хочу посоветовать вам повторить подобный эксперимент. Здоровье у нас одно, поэтому к такой серьезной дистанции готовиться лучше с тренером, или, как минимум, читая умные беговые книги. Почему...