🏃‍♂️ НОРМЫ ГТО ПО БЕГУ Аэробная тренированность самая важная составляющая физической формы человека. Тем не менее, многие не уделяют своей аэробной форме должного внимания. ❗️ Проверьте себя и начинайте бегать, пока не поздно. Помните мудрое высказывание: "Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь!" Ведь по поводу бега и аэробных нагрузок в целом не может быть разных мнений – это однозначно полезно. Хотя, как и во всем, необходимо соблюдать меру. Контролируйте свой пульс и не стремитесь бить рекорды за счет сверхнагрузок на сердце...

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс, впервые был сформирован в 1931 году, а в 2014 году его возродили. За выполнение нормативов даются знаки отличия - золотой, серебряный и бронзовый. Получить знак отличия комплекса ГТО за выполнение определенных норм и спортивных дисциплин в 2025 году могут мужчины от шести лет и старше. Современными правилами предусмотрено разделение на 18 категорий. К участию в самой старшей группе допускаются мужчины и женщины 70+. Обязательными для всех категорий...