Нормы ГТО делятся на несколько ступеней, которые соответствуют возрасту и уровню подготовки учащихся. Каждая ступень включает в себя определенные требования к выполнению физических упражнений, таких как бег, прыжки, плавание, отжимания и т.д. Ниже приведены нормы ГТО по возрастам и ступеням для школьников: 1. Первая ступень (возраст 6-7 лет): 2. Вторая ступень (возраст 8-9 лет): 3...

Всем привет! С приходом моды на фитнес мы совсем забыли про старые добрые нормативы. В Советском Союзе спортивные зачеты и сдача норм ГТО (готов к труду и обороне) были обычным явлением. Сможет ли современный не подготовленный человек справиться с ними и получить "отлично"? За основу возьмем три стандартных, известных еще со школы, физкультурных зачета: бег 3 километра, подтягивания и стометровка. Чтобы получить пятерку в беге на 3 километра необходимо уложиться в 12 минут. Если использовать беговую дорожку, то со старта нужно выставить скорость 15 - 16...