Бег на 100 метров
1 год назад
Нормативы бега на 10 километров для разных возрастных категорий
Всем привет! Бег - великолепная возможность тренировать свой организм без тренажёров и "железа". Сложно недооценивать значимость беговых занятий. Одна из лучших беговых дистанций - 10 километров. Занимаясь бегом многие хотят проверить свой организм на прочность и понять свой беговой уровень. Мы знаем, что самый начальный спортивный разряд на 10 километров - 3 взрослый...
100 метров за 12 секунд (раньше было 14): рассказываю, как я пришел к этому результату
Всем привет дорогие подписчики и читатели канала! Несколько лет назад, при поступлении в ВУЗ мне нужно было подготовиться к бегу на 100 метров. А бегать этот отрезок не умел. Просто "молотил" руками и ногами, не думая о технике...