— Не обижайся, но твоя жизнь — лучший повод чувствовать себя счастливой. Алла сказала это в прихожей, когда я уже наматывала шарф. Сказала тепло, с той улыбкой, с какой протягивают приятное. Будто подарок вручила и ждёт, что я обрадуюсь. Я замерла с концом шарфа в руке. От меня всё ещё пахло ванилью — я с семи утра собирала торт для её Полины: три яруса, кремовые ленты по бокам, живые ягоды сверху. Везла через полгорода, держала коробку на коленях на каждом светофоре, чтобы верхний ярус не поехал вбок на повороте...

Фото: скриншот видео «Ямал-Медиа» В Ноябрьске инструктор спортивной школы «Здоровье» Александра Шпигун проводит занятия для горожан старше 55 лет. Ее группа преимущественно состоит из пенсионеров, которые три раза в неделю приходят на составную зарядку и мягкий фитнес. С ней пообщался корреспондент «Ямал-Медиа. Ноябрьск». «Пенсионеры занимаются у меня составной зарядкой и мягким фитнесом. На составной зарядке мы выполняем простые упражнения, которые можно делать даже дома. А мягкий фитнес — это небольшие силовые нагрузки с учетом возрастных особенностей...