В арсенале многих спортсменов есть такое чудо инженерной мысли, как координационная лестница. Попытаемся уточнить для чего она применяется и какие качества должна вырабатывать. Задав в поисковике запрос, получаем следующие варианты ответов: используется для тренировки ловкости и скорости; тренировки нейро-мышечной связи; развития координации движений; повышения выносливости и скоростных показателей. Кто-то из вас замерял скоростные показатели до занятий на координационной лестнице и после? А ловкость...