Народ, всем привет. У нас на канале часто выходят статьи о базовых упражнениях, многосуставных, ну и также о проработке более мелких мышечных групп и самых популярных упражнениях для них. Но сегодня хотелось бы поговорить об одном вспомогательном упражнении, которое очень любя девочки, хотя и для мальчиков оно вполне подходит. Я говорю о разведении ног в тренажере. Это далеко не базовое упражнение, это вспомогательное и применять его на постоянке нет никакого смысла, однако периодически его стоит...

Многие из нас, кто ходит в тренажёрный зал, видели «атлетов», у которых тело есть, а ног нет. Так делать нельзя, даже не потому что это некрасиво выглядит, хотя так же является причиной, но и потому что некоторые упражнения в тренажёрном зале выполняют нагрузку на ноги...