Тема о том, что удар идет от ног, потом передается в бедра, потом еще куда-то, потом в кулак – очень популярна. И прежде всего в боксе. Да и каратисты, ушуитсты не отстают, у них, что не удар, так «волна». Я сам все время о волне пищу. Но! Давайте не будем гнать волну, и посмотрим на все это с научной точки зрения под микроскопом. Кстати, не так давно, где-то мне попался ролик с анализом объяснений техники бокса от мастеров прошлого. И там такие ошибки по всплывали, не мною найденные, а другими специалистами в области биомеханики… Итак, вопрос № 1: Могут ли ноги передавать импульс бедрам? А какие функции выполняют ноги? Ноги могу подниматься- опускаться, сгибаться-разгибаться и отталкиваться...

Известно, что похудеть локально в определенной зоне невозможно, но зато можно накачать определенные мышцы. Поэтому можно себе позволить желание накачать ноги, пресс или, например, руки. Но при работе над мышцами рук нужно делать упражнения и на другие части тела, особенно на ноги. Те, кто разбираются в бодибилдинге и пауэрлифтинге, говорят, что сила рук начинается с ног и со спины. Они не шутят, у этого феномена есть анатомическое объяснение. Узнай, почему при желании накачать руки нужно качать ноги...