Причины боли в стопе чаще всего кроются в неподготовленности мышц и связок стоп, а заодно и голеней, к нагрузке во время бега. Микротрещины и разрывы, микротравмы, накапливающаяся усталость, вывихи и ушибы – всё это вкупе или по отдельности становится причинами болей у бегунов. ⠀ Самая главная причина обращений к врачу – overuse injuries, то есть те состояния, которые связаны с усталостными на фоне больших нагрузок изменениями в мягких тканях и костях. Распространённые травмы стопы: ⠀ • стресс-переломы •...

Так уж вышло, что в начале августа меня угораздило сломать ногу. Чтобы лишний раз не дублировать всю эту невесёлую историю, ограничусь лишь кратким перечнем вводных данных: два заведомо пропущенных старта, гипс по колено сроком на два месяца и очень нескорое возвращение к бегу...