Чтобы сразу не пугаться за наших спортсменов, давайте разберемся, что такое углеводное окно — это период после силовой тренировки (около 30 мин.), в течение которого организм спортсмена наиболее чувствителен к усвоению белков и углеводов. А они как раз способствуют восстановлению и росту мышц! На самом деле, клубы РПЛ (Российская Премьер-Лига) не всегда устраивали подобные перекусы после матчей. Все начало меняться с приходом в клубы иностранных тренеров-реабилитологов. Так что, как видим на фото...

В очередном матче Английской Премьер Лиги между "Эвертоном" и "Тоттенхэмом". завершившимся вничью один-один, за двенадцать минут до окончания основного времени поединка произошёл самый ключевой эпизод этой встречи. На левом фланге атаки "ирисок" мяч получил полузащитник "Эвертона" Андрэ Гомеш и помчался вперёд, пытаясь добраться до штрафной площадки гостей. К нему спешило множество персонажей из "Тоттенхэма" в надежде помешать уверенному проходу игрока. Первым мешающим оказался корейский...