Андрей МУСАЛОВ Среди зимних видов спорта особняком стоят сани, скелетон и бобслей. То, что изначально было детской забавой, ныне стало серьезными олимпийскими дисциплинами, в которых соревнуются не только спортсмены, но и конструкторы, а также технологии почти космического уровня. Санный спорт Сани - один из древнейших приспособлений для передвижения. Но спортивным снарядом они стали в 1870 году, когда владелец отеля в швейцарских Альпах Каспар Бадрутт построил первую в мире трассу для соревнований по разным видам санного спорта...

Квадрицепс и бицепс бедра: как укрепить ноги правильно Если вы хотите сильные, устойчивые и красивые ноги — начните с двух главных мышечных групп. Сегодня покажу упражнения, которые безопасно укрепляют квадрицепс и заднюю поверхность бедра, помогают стабилизировать колени и улучшают походку. Сделать можно дома, без оборудования. 1. Присед у стены (квадрицепс) Что даёт: укрепляет переднюю поверхность бедра, усиливает поддержку коленного сустава. Подходит даже новичкам. Как выполнять: Встаньте спиной к стене, шагните вперёд на полступни...