Теннис, как на любительском, так и профессиональном уровне - это спорт, требующий высоких технических навыков, психологической устойчивости и превосходной физической подготовленности. Грамотный, научно-обоснованный подход к физической подготовке поможет теннисисту любого уровня не только улучшить свои результаты на корте, но и значительно снизить риск получения травм. В силу того, что теннис- это ассиметричный вид спорта, в котором нагрузка на двигательную систему распределяется неравномерно, у...

Теннисиста, как волка, ноги "кормят". А если без аллегории, то работа ног теннисиста наиболее важная составляющая его действий. Дело в том, что большинство ошибок при ударах является результатом плохой работы ног. Многие полагают если они бегают быстро и много, т.е. хорошо передвигаются по корту, значит им не стоит уделять внимания работе ног. Однако, теннисист (в особенности начинающий) должен понимать, что глаз в состоянии зафиксировать начало движения ракетки соперника и придаваемое мячу направление...