Я перепробовала разные виды гимнастики, но суставная гимнастика М. С. Норбекова самая лучшая. Она для тех, у кого уже больные суставы и он еле ходит., она для тех, у кого хронические заболевания, кто поставил на себе крест...

Гимнастика Хаду включает отдельный омолаживающий комплекс для лица и глаз, способный устранить внешние проявления, которые неизменно появляются с возрастом. Суть гимнастики Хаду для лица сводится к тому, что сначала мышцы максимально растягиваются, а затем сжимаются. Это позволяет подтянуть контур лица и устранить дряблость кожи. Мышцы лица задействуются неравномерно и очень мало, что приводит к преждевременному появлению морщин и обвислостей. Чтобы это предупредить или исправить, необходимо тренировать определенные мышечные группы...