У вас в рационе есть орехи и семечки? Нет? Ох, зря... Вы, наверное, боитесь калорийности орехов и семян. Согласна - калорий там огого сколько. Но для пп-рациона эти продукты необходимы! Чтобы понять секрет незаменимости орехов, нужно внимательно изучить их КБЖУ...

Перекусывать в течение дня для поддержания своей фигуры необходимо полезными продуктами. Но среди диетического перекуса сложно найти доступный и полезный вариант. Иногда от незнания здоровый перекус может стать причиной различных болезней или набора веса. Казалось бы, орехи самый полезный и безобидный перекус. Но многие не знают, что некоторые орехи имеют большую калорийность. Поэтому в этой статье рассмотрим самые популярные орехи и разберемся в их полезности и калорийности. Первое место среди орехов с наименьшим содержанием калорий занимают кешью...