✨Растяжки одинаково полезны как для тех, кто ведет малоподвижный образ жизниогают вам эффективнее тренироваться. ✨ Регулярное выполнение упражнений на растяжку спины, груди и плеч выпрямляет позвоночник, улучшает осанку и помогает избавиться от болей в спине (в любом возрасте❗). Если растяжки сделать обязательной заключительной частью тренировок, то вы улучшите эластичность мышц и подвижность суставов», — рассказывает Артем Соловьев, инструктор групповых программ Mind Body в клубе боевых искусств и фитнеса Ludus Dome🏋🏾‍♂️...

Весной 1991 года, внутри клуба ОФП РТФ С. Заяшникова (Новосибирск), в условиях законодательного запрета профбоев в СССР, начались рискованные эксперименты по проведению полноконтактных профбоев в боксерских перчатках 👊. В спортзале школы № 127 расстелили маты и кипели яростные схватки (спарринги), где владелец клуба С. Заяшников проверял работу тренеров О. Терехова и О. Лебедева 😎. Призовой фонд спаррингов обеспечил владелец клуба Сергей Заяшников. Эксперимент был им признан удачным, и...