Двукратная олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике Алия Мустафина рассказала, что базу элементов в гимнастике необходимо закладывать с детства, а также отметила, что ей было легко восстановить свои навыки во взрослом возрасте. — Я всегда говорю: пока ребенок маленький, пока он не начал взрослеть, пока он легкий, надо учить абсолютно все элементы. Да, возможно, до пубертата это будет одна комбинация, а после — совсем другая, но в любом случае гимнастка будет уметь все. Если вспомнить мой собственный опыт, мне было 18 лет, когда я выступала на первых Олимпийских играх...

Всем привет! Продолжаем ментальную перезагрузку. Я не хочу пока давать много теории по питанию, потому что надо для начала разобраться с нашим мини-сериалом о пищеварительной системе. У нас с Аксаной Андреевной получилось неожиданно объемное видео, приходится резать его на удобоваримые кусочки. Сегодня выйдет 3-я часть. Чуть позже я выложу пост-анонс, чтобы вы смогли задать под ним вопросы к нашей следующей встрече. Мы планируем посвятить ее важной теме "Оптимизация кислотности желудка: почему пищеварение становится неэффективным, как определить проблему и привести все в порядок"...