Тренировки в зале Академии бокса в Нижнем Новгороде начинаются с рассветом. Тренер  командует мальчишками и те изо всех сил колотят подвешенные к потолку боксерские  мешки. Затем упали на пол качать пресс. Теперь отжимания трижды по 65 раз. Невероятно. Но  целеустремленные парни слушаются своего наставника безоговорочно. Он для них  безусловный авторитет, они хотят быть на него похожими, поэтому даже когда тренер  выходит из зала нет среди его подопечных тех, кто начинает сачковать. Ответственность у  ребят высокая, даже среди младших школьников...

Тайский бокс - иначе "наука восьми конечностей". Один из самых сокрушительных видов единоборств. Боец направляет на противника град ударов - использует весь "арсенал" - ноги, колени, кулаки, локти. Казалось бы, такой спорт только для мальчишек. Но в числе участников Кубка Нижнего Новгорода и девочки. Более того - уже титулованные. Так, Лада Жохова совсем недавно стала победительницей первенства мира по тайскому боксу. Городской Кубок - своего рода стартовая площадка для международных соревнований...