Нижняя передача может использоваться практически в любом игровом действии, будь то прием подачи, защита или пас партнеру. Согласитесь, не всегда удобно принимать сильные подачи сверху, а играть в защите сверху зачастую нереально, учитывая скорость и силу атаки. Зато качественно выполненная доводка или удобный пас атакующему игроку, увеличивают шансы к выигрышу очка. Давайте разберем ключевые моменты, которые помогут усовершенствовать тот самый «прием снизу»: 🔹Положение ног. Обязательно низкая стойка и опорная нога, в зависимости от места на площадке. Играть на прямых ногах неэффективно, а опорная нога помогает скорректировать направление приема (правая сторона площадки - правая нога впереди, левая - соответственно) 🔹Положение корпуса. В зависимости от задачи, важно менять направление корпуса. (Передача над собой - корпус принимает более прямое положение, прием или доводка к сетке - направляем корпус вперед) 🔹Положение рук. Кисти в замочек. Руки должны находиться в напряженном состоянии и принимать одинаковое положение, предплечья находятся на одном уровне для прямого отскока мяча. Руками выполняется небольшое сопровождение мяча. 🔹Выполняем встречное движение к мячу Самые важные технические моменты для качественной нижней передачи. Отслеживайте положение рук и не забывайте про работу ногами. На этой неделе разберем частые ошибки и дадим полезные советы для того, чтобы прокачать Ваш прием. Учимся вместе с РусВолей🔥