55 подписчиков
Чтобы крутить много поворотов Панше, нужно👇🏻 ✅ Долго удерживать эту форму, причем делать это как в Турляне, так и в Равновесии на носке! Потому что мы вращаем на передней части стопы и вес тела должен быть на ней!🙌🏻 Поэтому и Равновесие мы должны уметь делать на носке более 10 секунд!⏱️ Но и, конечно, получится больше вращать, когда: Когда у вас будет цель остановиться в Равновесие, тогда вы больше скрутите и повысите...
8 подписчиков
Для развития функции равновесия можно использовать несколько интересных способов. В этой статье я расскажу про технику удержания баланса и опишу те средства улучшения устойчивости, которые я собрала за свои годы преподавания в художественной гимнастике, которые подходят для любого человека Способы улучшить чувство равновесия 1) Выполнять упражнения на уменьшенной опоре. На носках или на носке одной ноги; 2) Перенести свои упражнения на повышенную опору (подойдёт йога-кубик, скамейка, бревно)...