1,6K подписчиков
Нета Ривкин (Израиль) о длительных тренировках, потере предмета и кем она стала после спорта
Нета Ривкин - первая израильская гимнастка, завоевавшая медаль на чемпионате мира, трижды участвовали в Олимпийских играх (2008, 2012, 2016)
Это была любовь с первого взгляда. Первое, что привлекло меня была музыка и блестящие костюмы. Я осталась, потому что мне было хорошо, и я встретила новых друзей. В 12 лет я позволила себе думать, что моя мечта - стать одной из лучших гимнасток в мире. В 15 я впервые полетела на чемпионат мира и получила там квоту Олимпиаду в 2008 году.
Нет более требовательного вида спорта, чем художественная гимнастика. Мы работаем по 10 часов в день. С 13 до 25 лет я тренировался по 8-10 часов в день. Это трудно, но я делала это более 10 лет своей жизни. Я завершила карьеру в 25 лет, что в моей отрасли очень много. Тренироваться каждый день по десять часов - это умственная задача. Мне нужно каждое утро вставать и объяснять своему мозгу, почему я должна это делать.
Взрослая карьера у нас начинается в 15 лет. Вы находитесь на пике подросткового периода с еще не установленной личностью, когда требования, уровень стресса и события, с которыми приходится иметь дело, не адаптированы к девушке этого возраста.
В спорте всегда рассказывают о блестящих моментах твоей карьеры, о больших соревнованиях, но есть бесчисленное количество кризисных моментов о которых никто не говорит. Нет спортсмена, у которого нет падений на пути, просто нужна способность вставать после того, как вы упали 10 раз.
В других видах спорта у вас есть возможность что-то исправить. Игра в баскетбол может начаться плохо, а затем превратиться в игру вашей жизни, у меня есть минута на ковре, и если мой предмет упадет – все кончено. Это делает нашу умственную подготовку намного сложнее, потому что нет места для ошибок.
Нет ничего, что могло бы продвинуть вас дальше, чем сосредоточенность только на том, что находится под вашим контролем. Это всегда лучший выбор, который вы можете сделать. Отвлекающие факторы бесконечны. Я верю не столько в то, чтобы смотреть на весь путь, сколько в то, чтобы сосредоточиться на маленьких шагах. Есть много запасной энергии, которая появляется у нас только в экстремальных ситуациях.
Я очень любопытный человек, когда я вышла на пенсию, мне было интересно посмотреть, что привело к моему успеху. Я прочитала много книг о личностном развитии, и в то же время меня начали приглашать на лекции, меня просили рассказать мою историю. Когда я понял свое значение и способность ценить свой личный опыт, я начал превращать это в профессию. Я узнала о умственной тренировке и начала сопровождать людей и процессы. Сегодня я занимаюсь спортом как с олимпийской сборной по художественной гимнастике, так и с предпринимателями, стартапами и бизнесменами.
Я обучаю людей тому, как построить совершенный мир и как я осваиваю инструменты, которые позволяют мне вернуться в колею, когда земля дрожит под моими ногами. Умственная стойкость - это не человек, который не сломлен, а человек, который знает, как быстро вернуться на правильный путь. Дело не в том, чтобы блокировать эмоции, а в том, чтобы управлять эмоциями.
Я верю в два пути. Повышение производительности, потому что мы живем в мире достижений. Но по пути следует не забывать о себе, чтобы можно было наслаждаться этим.
Оригинал - здесь