Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Давайте сегодня сделаем с вами топовых 5 упражнений для растяжки всего тела. Захватим как продольный, так и поперечный. Поехали: выпад с согнутой сзади ногой. на выдохе притягиваем пятку к тазу. на вдохе возвращаемся в исходное положение. (растягиваем переднюю поверхность бедра) лягушка. здесь все просто. для разнообразия добавляем повороты корпуса...

Врач Василий Иванович Алмазов родился в 1857г., в крестьянской семье , в дер. Каменка Николаевского уезда Самарской губернии, получил среднее образование в самарской гимназии, учился на медицинском факультете Казанского университета. В 1881г. после окончания курса университета поступил на службу земским врачом в Новоузенский уезд Самарской губернии. Позже перешёл на службу помощником начальника врачебной службы при Управлении Общества Р-У ж.д. в Саратове.Был президентом Общества саратовских санитарных врачей...