Фрэнк Шэмрок, четырехкратный непобедимый чемпион ММА и легендарный тренер, создал систему, которую он использует для быстрого и эффективного развития бойцов. Он называет её плюс, минус, равно. Идея состоит в том, что для того, чтобы быстро улучшить и полностью усвоить бойцовскую технику, вы должны работать -- с тем кто лучше вас, -- с тем кто равный вам -- и тем, кого вы можете научить. Но вам не нужно быть бойцом, чтобы извлечь выгоду из этой блестящей системы. Сочетание обучения...

Боевое самбо – это вид единоборств, которому обучают в МВД и КГБ. Её методика самообороны была разработана специально для подразделений спецназа, которым необходимо уметь точечно ликвидировать противника. Этот факт и указывает на то, что самбист один на один непобедим. Только гляньте на мир смешанных единоборств, сколько известных чемпионов среди выходцев боевого самбо. В этой статье я познакомлю вас с топ-5 чемпионов в ММА, у которых основа бойцовского характера была заложена в этом уникальном спорте...