Эта статья является дополнением к вышедшему в этот же день видеоролику о физической подготовке. Мы решили сделать так - видео снять для тех, кто в жизни ничем не занимался или занимался 500 лет назад детской аэробикой, а статью написать для тех, кто уже имеет хоть какую-то базу за плечами в ключе «поделиться опытом». С видео вы можете ознакомиться по ссылке ниже. Если вы новичок — начните с этого видео. Там рассказано что делать, если вы полный «ноль» в физухе. Это очень важно чтобы избежать травм по собственной глупости...

Соревнования по легкой атлетике – это серьезный вызов не только для начинающих спортсменов, но и для профессиональных атлетов. Подготовиться к таким соревнованиям - это задача, которая требует от спортсмена максимальной отдачи и терпения. Первым шагом в подготовке к соревнованиям по легкой атлетике является определение цели и выбор дисциплины. Нужно решить, какую дисциплину вы будете преодолевать и какую стратегию использовать при подготовке. Далее важно регулярно заниматься физическими упражнениями...