Как выбрать кроссовки для бега: гид по типам пронации Выбор правильных кроссовок для бега — это не просто вопрос стиля или бренда. Это важный шаг к тому, чтобы сделать ваши тренировки комфортными, эффективными и безопасными. Одним из ключевых факторов при выборе обуви является тип пронации. Давайте разберемся, как подобрать кроссовки в зависимости от вашей пронации.  Что такое пронация? Типы пронации и подбор кроссовок   - Что это? Стопа поворачивается внутрь на 15-20%, нагрузка распределяется равномерно...

Я долгое время не знал что это, но сейчас разобрался. Хочу поделиться. Пронация - это естественный биомеханический процесс, который происходит во время ходьбы, в том числе и беге. Это момент, когда свод стопы при соприкосновении с поверхностью становится плоским, чтобы поглотить ударную нагрузку...