Если бы у организма был “антиволнушный” элемент, им был бы магний. Он участвует более чем в 300 биохимических процессах: от работы сердца и мозга до сна, гормонов и выработки энергии. 📌 Без магния нервная система буквально теряет устойчивость — поэтому его называют минералом спокойствия. — Усталость даже после сна. — Раздражительность без причины. — Дрожь в веках, судороги в ногах, тревожные мысли перед сном. — “Не могу расслабиться, будто всё время на взводе.” Если ты узнала себя — это не “характер”, а возможный дефицит магния...

Что такое магний и для чего он нужен? Магний – это минерал, нужный для поддержания здоровья мышц, нервов, костей и уровня сахара в крови. Магний укрепляет иммунитет, он необходим спортсменам, чтобы восстановить силы после тяжелых нагрузок. Если у вас стресс, тревожные расстройства, панические атаки, проблемы со сном, или сильная тяга к сладкому, то вам стоит проверить хватает ли вашему организму магния. Магний активно борется со стрессом и способен создавать положительный психологический настрой...