Сеть фитнес-центров NEF отметила первый день рождения своего нового просторного фитнес-центра в Бутово! 🎉 Этот впечатляющий комплекс площадью 6600 кв.м. стал одним из крупнейших фитнес-центров района и настоящей точкой притяжения для жителей Бутово, стремящихся к красоте и здоровому образу жизни. NEF Бутово – это фитнес высочайшего уровня по оптимальной цене. Здесь созданы все условия для достижения ваших целей, от современных тренажеров мировых брендов до приятных зон для релаксации и восстановления...

Мы в NEF знаем, что восстановление после тренировок является ключевым элементом для достижения лучшего прогресса. И сон — это неотъемлемая часть этого процесса. Правильное чередование тренировок и качественного отдыха ускоряет процессы восстановления, способствует росту мускулатуры и улучшению общего самочувствия. Почему сон так важен для восстановления после тренировок? Сон – это время, когда тело активно восстанавливается и восполняет запасы энергии. В фазе глубокого сна активируются процессы восстановления...