Недостаток подвижности в период похудения может иметь серьезное влияние на результаты и впоследствии приводить к различным негативным последствиям. В процессе похудения, когда организм находится в состоянии дефицита калорий, значительно снижается общая энергия, доступная для физических активностей. Это может затруднять движение и ограничивать возможности для поддержания и укрепления мышц. Одной из основных проблем, связанных с недостатком подвижности в период похудения, является уменьшение общего уровня физической активности...

Если посмотреть на правильное питание трезво, то можно заметить, что это, по сути, низкокалорийная диета (как правило от 800 до 1500 ккал) с очень скудным набором продуктов, таких как овощи, овсяные хлопья, яичные белки и прочие...