Каждый, кто хоть раз в жизни садился на строгую диету, знает: калории — это не просто цифры на упаковке. Это ваша энергия, ваша мощь и, если угодно, ваше долголетие. Однако в погоне за идеальным телом многие забывают о балансе, в результате чего страдает не только фигура, но и здоровье. Итак, что же происходит с вашим телом, когда дефицит калории становится вашим врагом? Зачем нужен дефицит калорий? Думаете, дефицит калорий — это сплошные жертвы и страдания? На самом деле, при правильном подходе это скорее ваш персональный ассистент в стремлении к здоровью и долголетию...

Вредные и полезные продукты, модные диеты, «правильное» время для приема пищи и строгие запреты родом из детства… Еда — ключевая жизненная потребность, но вокруг нее сформировано множество опасных стереотипов, которые укрепляют модные блогеры и «советы для похудения» в масс-медиа. Главный врач нашей клиники Василий Шуров разбирает ключевые мифы о питании, которые могут быть вредны для вашего здоровья. Миф №1: «Углеводы — это вредно! Нужно свести их потребление к минимуму» В последние годы в сети...