Всем физкульт-привет!

К началу мая (5 недель до полумарафона ЗАБЕГ РФ) травма не позволила приступить к беговым работам на уровне ПАНО в рамках подготовки к результату 1:23:59 (3:59). ⠀ Так что принял решение сделать недельный микроцикл базовой подготовки, тем более что принимаю участие в челлендже от платформы S10.run «Майский хвост» на выносливость (у кого больше хвост - тот и победил). ⠀ Утром определил бегать 15-25км в спокойном темпе, как позволяет стопа и самочувствие, преимущественно по округе. ⠀ Днем или вечером,...