Современный мир спорта постоянно бьет новые рекорды, тем самым подтверждая, что границы человеческой возможности — это просто преграда, которую нужно преодолеть. Одним из таких ярких примеров является Дарья Плужникова, которая вновь установила рекорд мира, подняв в упражнении "ягодичный мост" уникальный вес в 450 кг. Этот феноменальный успех подтверждает, что дисциплина, сила и упорство в спорте действительно не знают границ. Дарье всего 22 года, а она уже обладает стальными мышцами и удивительно сильным рельефом...

Выполняем на мышцах! Старайтесь как можно ниже опуститься почти до шпагата, и обратно подняться без рук! Это одно из самых эффективных упражнений для укрепления мышцы внутренней поверхности бедра. Ставьте лайки посту 👍, пишите свои комментарии и подписывайтесь на мой канал - https://zen...