Многие атлеты, особенно начинающие, всерьез опасаются того, что если вследствие отпуска или травмы выпасть из тренировочного процесса, то можно растерять все функциональные показатели и оказаться около ноля. Так это или нет? Если вас можно назвать фитнес-энтузиастом, который занимается спортом на постоянной основе уже несколько лет, то от одной пропущенной тренировки вы можете только выиграть. Прогресс никуда не денется — он давно закрепился и находится в стадии поддержания. Ваше тело уже адаптировалось к нагрузкам и само понимает предел своих возможностей...

Лень не является достойным оправданием для пропуска спортивного занятия, существует всего десять объективных причин, при которых можно не идти на тренировку с чистой совесть. Медицинский запрет на физические нагрузки Когда разговор идет о здоровье, геройства становятся неуместными. Если врач запретил вам заниматься в зале, обязательно поинтересуйтесь, можно ли заменить зал йогой, плаванием или хотя бы ходьбой. В случае отрицательного ответа, не стоит подвергать себя физическим нагрузкам, когда прописан постельный режим, его необходимо соблюдать...