Расскажу вам историю. Как-то давно, после летнего перерыва я начала ходить в спортзал. Рано утром с 7 до 9, беговая дорожка и силовые нагрузки. После спорт. зала у меня было желание лечь в кроватку, укутаться в пледик и спать беспробудным сном. Так продолжалось неделю, и я поняла, что что-то не так. Пошла сдавать анализы и на время перестала ходить в спортзал. Этот пост о том, кому можно заниматься спортом, а кому он принесет только вред и ухудшение состояния. Есть такой фермент креатинфосфокиназа (креатинкиназа) (его можно увидеть в биохимическом анализе крови)...

Не всегда удается понять, какой САМЫЙ подходящий момент для занятий спортом. У большинства даже нет возможности выбрать этот момент, они просто выкраивают имеющееся в их распоряжении свободное от работы, семьи и досуга время. Но нужно знать, что не все моменты дня благоприятны для занятий спортом, поэтому нужно ознакомиться с небольшими советами, прежде чем приступить к тренировкам… Прежде всего учтите, что наше тело каждый день следует определенным циклам, которые исходят от нас в зависимости от нашего образа жизни. Занятия спортом должны укладываться в эти ежедневные ритмы, что очень важно....