Сколько раз вы пытались начать худеть, но бросали это дело? Всё потому, что процесс снижения веса кажется очень долгим и сложным. С чего стартовать, особенно если лишних килограммов 15-20, и кажется, что всё это будет длиться бесконечно? Я собрала для вас 3 легких действия, с которых это сделать очень просто, а результат будет уже через неделю. И ещё одно для тех, кто не готов худеть без алкоголя. Способы действительно не сложные и вы наверняка их знаете. Но из-за своей простоты часто остаются без внимания, просто забываются...

Перепробовала все диеты, уже почти живу в спортзале — а вес всё стоит и даже — кошмар — ползёт вверх. С вас лайк — с меня короткий план действий! Для начала давайте проясним одно: если вы что-то делаете, но вес не уходит — значит вы делаете это не так! Или «копаете» не в том направлении. ________________ Почему не худеете? Основная причина — это дисбаланс между поступлением и тратой калорий. Вы попросту переедаете. Давайте не будем испытывать иллюзий: всё практически всегда упирается в это. Но путь перестройки на новый образ жизни может быть значительно легче...