Запрет на еду после шести объясняют тем, что вечером организм уже не занимается пищеварением. ⠀ То есть, все, что попало в нас после шести, просто застревает в желудке, и как только мы заснем, откладывается в виде жира. ⠀ Кроме того, физическая активность вечером заметно падает, потому все калории остаются с нами. ⠀ Органы пищеварения работают даже тогда, когда человек спит, и, более того, в покое пища усваивается лучше, чем при активной работе. Причем ночью в основном усваивается жировая ткань. Так что принципы этой диеты не имеют ничего общего с реальным метаболизмом человека...

Заблуждение о "Не кушать после 6": Почему это не имеет научных оснований? В мире диет и питания существует множество мифов и заблуждений. Одним из них является утверждение, что не следует употреблять пищу после 6 вечера, иначе это приведет к набору лишнего веса. Но научные исследования и экспертное мнение подтверждают, что это утверждение не имеет оснований. Давайте разберемся, почему "не кушать после 6" - это миф. 1. Калорийный баланс важнее времени приема пищи:   Набор или потеря веса зависит от того, сколько калорий вы употребляете и сколько калорий сжигаете...