Заблуждение о "Не кушать после 6": Почему это не имеет научных оснований? В мире диет и питания существует множество мифов и заблуждений. Одним из них является утверждение, что не следует употреблять пищу после 6 вечера, иначе это приведет к набору лишнего веса. Но научные исследования и экспертное мнение подтверждают, что это утверждение не имеет оснований. Давайте разберемся, почему "не кушать после 6" - это миф. 1. Калорийный баланс важнее времени приема пищи:   Набор или потеря веса зависит от того, сколько калорий вы употребляете и сколько калорий сжигаете...

Не есть после 6 - эффект Очень распространено мнение о том, что если перестать принимать пищу после 18.00, можно в короткие сроки стать стройной и прекрасной. Так ли это, и насколько это безопасно для здоровья? Почему не едят после 6? Формулировка «не есть после 6 вечера» прижилась с давних времен, когда у людей был совсем иной график жизни. Если вы последний раз поели в 18.00, а затем легли спать в 22.00 – это, конечно, идеальный вариант. Но, как ни жаль, большинство людей в современном мире вынуждены ложиться позже – в лучшем случае ближе к полуночи...