Представьте: вечер, вы пришли домой после насыщенного дня, проголодались, а на часах — уже семь. В голове настойчиво звучит: «После шести — нельзя!» Но желудок требует ужин. Знакомо? Вы тоже считали, что есть после 6 — категорически вредно и грозит набором веса? Пора разобраться: откуда взялось это правило — и есть ли у него научная основа? Запрет на приём пищи вечером — пожалуй, самый живучий диетический миф. «Так думали все»: журналы, телепрограммы советовали перекусывать до шести, иначе гарантированно поправишься...

Заблуждение о "Не кушать после 6": Почему это не имеет научных оснований? В мире диет и питания существует множество мифов и заблуждений. Одним из них является утверждение, что не следует употреблять пищу после 6 вечера, иначе это приведет к набору лишнего веса. Но научные исследования и экспертное мнение подтверждают, что это утверждение не имеет оснований. Давайте разберемся, почему "не кушать после 6" - это миф. 1. Калорийный баланс важнее времени приема пищи:   Набор или потеря веса зависит от того, сколько калорий вы употребляете и сколько калорий сжигаете...