Просто не ешь после шести! Кажется, эту фразу слышал практически каждый, кто хоть раз пытался похудеть, а некоторые пошли дальше: после пяти, после четырёх, а если очень постараться лучше вообще последний приём пищи делать в 15:00, а дальше только вода и сила воли - это, кстати, про меня лет 10 назад. Был период, когда я где-то года два старалась не есть после 15 часов. И вот здесь у меня всегда возникает вопрос: а что же такого магического происходит с организмом в 18:01? Организм получает уведомление: всё, рабочий день закончен...

Заблуждение о "Не кушать после 6": Почему это не имеет научных оснований? В мире диет и питания существует множество мифов и заблуждений. Одним из них является утверждение, что не следует употреблять пищу после 6 вечера, иначе это приведет к набору лишнего веса. Но научные исследования и экспертное мнение подтверждают, что это утверждение не имеет оснований. Давайте разберемся, почему "не кушать после 6" - это миф. 1. Калорийный баланс важнее времени приема пищи:   Набор или потеря веса зависит от того, сколько калорий вы употребляете и сколько калорий сжигаете...