Сейчас вы ознакомьтесь с 3 самыми распространёнными ошибками и правилами к ним во время бега на длинные дистанции. Если вы будете соблюдать эти правила: Итак, какие же бывают правила для такого простого упражнения, как бег? Это очень важное правило, которое, к сожалению, соблюдают единицы. Как только вы начинаете бежать, сразу начинайте дышать носом и не прекращайте до тех пор, пока не остановитесь. Для уточнения: и Вдох и Выдох должны выполняться носом. Это позволит вам держать дыхание под контролем...

Источник: vsebegom.ru Бег на короткие дистанции отличается тем, что требует развить максимальную короткий промежуток времени. Это большие нагрузки и  нужна высокая координация движений. Здесь на счету каждая доля секунды, ведь любое промедление снижает шансы на победу. Техника низкого старта с самого начала обеспечить высокий темп движения. Это способ начала бега, при котором обеспечиваются мощный первоначальный рывок и быстрый набор скорости. Из Истории История спорта говорит о том, что изначально...