Мы попросили Тараса Кияшко, тренера бойца UFC и героя ноябрьской обложки Men's Health Александра Волкова, составить программу тренировок, которая легко адаптируется под домашние условия и поможет тебе подготовиться к занятиям единоборствами. В тренировку бойцов UFC входят много аспектов: ударная и борцовская техники, физическая и психологическая подготовка. Атлеты, как правило, занимаются с несколькими тренерами одновременно, прорабатывают элементы вольной борьбы с проходами и тейк-даунами, развивают скорость и выносливость...

В настоящее время смешанные единоборства являются одним из самых популярных видов спорта в мире. Тренд на ММА появился не так давно, поэтому многие еще не знают полное толкование этого термина. В этой статье мы узнаем, что такое mma в современном понимании этого слова, познакомимся с историей развития смешанных боевых искусств и легендами этого вида спорта. Что такое ММА? ММА — вид спорта, которые включают в себя как ударные, так и борцовские техники ведения боя. Бойцам разрешено комбинировать разные боевые искусства по оговоренным правилам...