Плавание давно уже перестало быть просто видом спорта. Сейчас это и кардионагрузка, и физкультура, и закалка, и просто отдых. Занимаясь плаванием, вы положительно влияете на своё психоэмоциональное состояние, укрепляете отдельные органы и здоровье в целом. При регулярных занятиях этим видом спорта улучшается обмен веществ, ускоряется кровоток, укрепляются сосуды, гармонично развивают все группы мышц, а фигура приобретает стройность. Суммарный объём крови, циркулирующей по организму, становится больше,...

Плавание — это не просто способ охладиться в жаркий день или перебраться с одного берега на другой. Это целый мир, состоящий из разных философий движения в воде. Каждый стиль — это уникальный язык общения с водной стихией, со своей историей, biomeханикой и целью. Знание этих стилей не только сделает вас сильнее и увереннее в бассейне или открытой воде, но и откроет новые грани этого удивительного вида активности. Давайте же погрузимся в детальный разбор каждого из основных стилей плавания, выходя за рамки простого перечисления...