Недавно были проведены исследования, которые помогли установить, какие именно особенности техники бега приводят к самым распространенным травмам у бегунов. Наверное, каждый человек, увлекающийся бегом, хочет заниматься любимым спортом без риска для здоровья. Специалисты из Солфордского университета (Великобритания) решили установить причины травмирования бегунов с помощью сравнительного исследования. Были приглашены 72 добровольца с похожими жалобами. Среди них были болезненные ощущения в коленях...

Пальяно и Джексон в течение 10 лет обследовали более 3 тысяч травмированных бегунов различной подготовленности и определили наиболее общие причины, характеристики и симптомы травм. Оказалось, что существуют травмы «женские» и «мужские». Так, у мужчин чаще всего встречаются: воспаление подошвенного апоневроза, тендиниты ахиллова сухожилия, функциональная недостаточность коленного сустава, у женщин – воспаление надкостницы, «колено бегуна». Бегуны старше 40 лет больше предрасположены к травмам спины и стопы...