В настоящее время миф о том, что занятия с тяжестями приводят к одностороннему физическому развитию уже давно развенчан, ведь такие нагрузки позволяют совершенствовать функциональные возможности сердечно-сосудистой и других систем организма, поэтому они так популярны в современности. Сегодня предлагаем погрузиться в историю атлетизма и рассмотреть истоки силовых видов спорта. Тяжелая атлетика Тяжести, как средства физического воспитания были популярны с древности. Отягощения похожие на современные...

Реактивная сила — это ключевой компонент физической подготовки, который играет важную роль в широком спектре спортивных дисциплин, от легкой атлетики до боевых искусств. Этот параметр определяет, насколько быстро и эффективно мышцы могут переключаться между фазами растяжения и сокращения. В этой статье мы разберем, как развивать реактивную силу, снизить время контакта с поверхностью, а также изучим ее роль в боевых искусствах. Реактивная сила — это способность мышц быстро переходить от эксцентрического сокращения (когда мышца растягивается) к концентрическому (когда мышца сокращается)...