Беговой тест — это специальный инструмент для бегунов, позволяющий им отслеживать свой прогресс и определять индивидуальные тренировочные зоны для беговых видов спорта. Внимание! Перед прохождением каждого теста крайне важна правильная разминка. Существует множество вариаций разминки перед бегом. Я могу выделить такую разминку: 1. 5-10-тиминутная пробежка трусцой позволит быстро разогреть ваши мышцы и увеличить кровообращение и подготовить к нагрузке дыхательную и сердечно-сосудистую систему...

Участниками состязания стали 120 юных спортсменов из 15 специализированных школ региона. Сильнейших определят в легкой атлетике, беге на 30 и 60 метров, метании мяча и прыжках в длину с места. Также участники представят на оценку жюри творческий номер – спортивный танец. Воля к победе Соревнования стартовали на базе спортивной школы в Среднеахтубинском районе, всего будет представлено 15 команд из 8 человек. Победителей ждут награды как в командном зачете, так и в личном. Лучших спортсменов и команды отметят кубками, медалями, почетными грамотами и памятными подарками...