Мы живём в очень интересное время! Жизненные тренды меняются год от года на противоположные, сами посудите, каких-то 30 лет назад все мальчики хотели стать бандитами, а девочки моделями. Их родители в детстве хотели стать космонавтами или отважными исследователями Арктики. Современные же дети повально увлечены блогерством и бередят возможностями, которое оно якобы может им дать. А вот их родители, массово бросились в спорт, штурмуя спортивные залы и новые вершины! С упорством, достойным восхищения...

Беговой тест — это специальный инструмент для бегунов, позволяющий им отслеживать свой прогресс и определять индивидуальные тренировочные зоны для беговых видов спорта. Внимание! Перед прохождением каждого теста крайне важна правильная разминка. Существует множество вариаций разминки перед бегом. Я могу выделить такую разминку: 1. 5-10-тиминутная пробежка трусцой позволит быстро разогреть ваши мышцы и увеличить кровообращение и подготовить к нагрузке дыхательную и сердечно-сосудистую систему...