Многие начинающие бегуны слышат страшные рассказы о том, что неправильная техника бега обязательно приведет к травме, а после нее будет длительный процесс восстановления. Справедливости ради, травмы — одна из самых частых причин перерыва тренировок у новичков. И хотя причиной травм чаще всего становятся не огрехи техники бега, а реакция опорно-двигательного аппарата на возросшую нагрузку, не лишним будет вспомнить самые основные и часто встречающиеся ошибки в технике бега. «Втыкающийся» бег, когда...

С наступлением весны в соседних парках и улицах все чаще доминируют бегуны. Прекрасная погода побуждает людей покинуть дом и заниматься бегом на улице. Для многих это может быть выход на спортивную арену после зимнего перерыва, когда организм отвык от подобной нагрузки. Поэтому важно бегать так, чтобы минимизировать риск получения травмы. Не имеет значения, являемся ли мы новичками или принимаем участие в серьезных марафонах – травмы могут случиться с кем угодно. Наиболее распространенные ошибки при беге, представляет ДОМОВЕЙ...