Бег с низкого старта - это способ начала бега, при котором обеспечиваются мощный первоначальный рывок и быстрый набор скорости. Техника низкого старта с самого начала обеспечивает высокий темп движения Из Истории История спорта говорит о том, что изначально в легкой атлетике применялся высокий старт, то есть положение тела бегуна было практически вертикальным. Это не было самым удачным решением, поэтому атлеты пытались  использовать какие-то ухищрения, например, опирались на палки или каменные плиты, брали в руки камни или деревянные брусья...

Наиболее часто травмы у атлетов возникают из-за недочетов в механике движения в двух ключевых участках. Для верха тела - это неправильное движение лопаток в тягах. Для низа - это неправильная механика сгибания и разгибания тазобедренного сустава. О ней и поговорим. Раздумья о правильности сгибания и разгибания тазобедренного сустава вряд ли одолевают вас, когда вы собираетесь делать становую тягу или приседать. Это язык личных тренеров. Надо попробовать думать так же, как они, потому что по сути вы сами себе личный тренер на всю жизнь...