Многим, кто хочет похудеть, нужна мотивация. Чем было вызвано желание похудеть у достаточно полной актрисы? Родилась Софья 24 января 1994 года. В 2015, она окончила Новосибирский государственный театральный институт по специальности «актриса драматического театра и кино». В нашумевшем фильме «Холоп», она замечательно сыграла Любу. Засветилась она и в многосерийном детективе «Тайны госпожи Кирсановой», где она сыграла горничную Басаргиной, Варю. Но наибольший успех ей принесла роль Аси в комедийном...

Что представляют собой идеальные базовые упражнения для верхней половины тела? Базовые упражнения — это те виды тренировок, которые активизируют несколько мышечных групп, включая несколько суставов. Хотя такие упражнения способны стимулировать гипертрофию в определенной группе мышц также эффективно, как и изолированные упражнения, многосуставные упражнения безусловно обеспечивают более эффективный подход к тренировкам, особенно когда дело доходит до тренировки верхней части тела (например, в сплит-тренировке верх/низ), которая включает множество групп мышц...